パーソナル
サポートプラン
オンライン：Zoom使用
なぜ、三日坊主を繰り返すのか、習慣化できないのか
客観的に分析したことはありますか？
例えば・・・ダイエットでリバウンドを繰り返す場合
「今回もあんなに頑張ってダイエットしたのに、なんですぐにリバウンドするんだろう？」とか。
実際のところ、様々な要因が複雑に絡み合っているため「これが原因だ！」とピンポイントで正解が見つかることはありません。
それでも視点を変えて眺めてみるうちに今まで見えていなかった複合的な原因→その時点での最適解を見つけることができます。
なので、三日坊主を繰り返す原因と客観的に向き合うことが、脱三日坊主への道程のスタート地点となります。
脱三日坊主→習慣化に必要なのは
専用に作られたツール
再現性の高いノウハウ
だと思っていませんか？
残念ながら、この大きな勘違いが三日坊主を繰り返させる「悪の根源」なんです。
- ちょっと奮発して道具をそろえれば、さすがにやめないだろう
- そのジャンルで活躍している専門家が監修したマニュアルがあればこわいものなし
- 自己啓発本に書かれているとおり、綿密なスケジュールを立てたんだから
こんな風に根拠のない安心感を持ってしまった時点で、三日坊主確定と言い切れます。
もうひとつだけ、質問をさせてください。
三日坊主にならないためには
非日常な環境
新鮮な体験
が必要だと思っていませんか？
答えは、もちろん NO です。
三日坊主にならないためには、日常の習慣の中に ” 日常に馴染む行動 ” を重ねていく作業が重要となります（抽象的ですみません）
誤解のないように説明しますが、ダイエットのためパーソナルジムに通うのが悪いという話ではありません。
ただ、非日常で得た行動習慣を維持・継続するには
- その非日常環境を継続する（パーソナルジムに通い続ける）
- 非日常を日常に持ち込む（ジムの環境を自宅に再現する）
この2択が必要になるという意味です。
もう、お気づきだと思いますが・・・・・
脱 三日坊主→習慣化 への取り組みは、地味で面倒
コツをつかむのに時間がかかるんです！
だからこそ
習慣化を達成することの価値は非常に高く、まさにその後の人生を変えるスキルとなる訳です！
そこで、パーソナルサポートプランでは
- 過去の三日坊主の分解
- 自分のトリセツの作成
- 習慣の型の構築
をサポートの三本の柱として、二人三脚で脱三日坊主を目指します。
■サポート内容（三本の柱）■
直近の三日坊主、トラウマになっている三日坊主、繰り返している三日坊主・・を分解して「なぜ三日坊主になるのか？」を分析します。
「ありのままの自分を知ること」は脱三日坊主にとって最も重要な作業です。自分の取扱説明書を作成することで、自身を客観的に把握します。
汎用性の高いテンプレートはできませんが、自分の中で「こういう結果になった場合はこう修正すれば継続につながる」とイメージが完成します。
■サポート 詳細■
パーソナルサポートプラン１
| 事前カウンセリング | 30分 | 疑問点や不安なこと等、何でもご遠慮なく質問してください |
| サポート期間 | 1ヶ月間（31日間） | 自動延長はありません。期間終了5日前までのご契約（ご入金）で延長可能です |
| 時間×回数 | 30分×4回 ※Chatworkは無制限フォロー | 日程については柔軟に対応します Zoom：週1回フォローのイメージです |
| 方法 | Zoomを使用したオンライン | ビデオON（顔の見える状態）でお願いします |
| 料金 | 80,000円（税込） | 一括払のみとなります |
| 支払方法 | クレジット／銀行振込※ともに事前決済要 | クレジット：Stripeの決済用URLをお送りします 銀行振込：手数料はお客様負担となります |
| 使用ツール | Chatwork（チャットワーク） | 代替ツールはございません、ご了承ください |
| オプション | Zoom追加フォロー 30分：10,000円（税込） | 日程については柔軟に対応します |
パーソナルサポートプラン2
※プラン1との違いは黄色マーカーの2点、Zoom回数：4回→2回、料金：80,000円（税込）→50,000円（税込）です。
| 事前カウンセリング | 30分 | 疑問点や不安なこと等、何でもご遠慮なく質問してください |
| サポート期間 | 1ヶ月間（31日間） | 自動延長はありません。期間終了5日前までのご契約（ご入金）で延長可能です |
| 時間×回数 | 30分×2回 ※Chatworkは無制限フォロー | 日程については柔軟に対応します Zoom：隔週フォローのイメージです |
| 方法 | Zoomを使用したオンライン | ビデオON（顔の見える状態）でお願いします |
| 料金 | 50,000円（税込） | 一括払のみとなります |
| 支払方法 | クレジット／銀行振込※ともに事前決済要 | クレジット：Stripeの決済用URLをお送りします 銀行振込：手数料はお客様負担となります |
| 使用ツール | Chatwork（チャットワーク） | 代替ツールはございません、ご了承ください |
| オプション | Zoom追加フォロー 30分：10,000円（税込） | 日程については柔軟に対応します |
返金対応は行っておりません。
ご契約前に実施する1時間の事前ヒアリングでご納得されるまでご質問をいただき、少しでもモヤモヤが残る場合には無理にご契約をされないようにお願いしております。
必ず、下記の よくあるご質問 もご覧ください。
よくあるご質問
A：当然確約はできません。ただ、三日坊主→習慣化できるようになるのは日数ではなく「考え方のクセ」を変えられるかです。そのコツをつかんでいただけるように、ZoomとChatworkで丁寧にサポートします。
A：お客様がサポート内容にご納得され、お客様との良好なコミュニケーションを維持・継続できるようにするため、ご契約前に顔合わせ＆質問会を行います。「話してみたら喋り方が嫌い。」「想定していたサポート内容と違った。」など、少しでも気になるところがあれば、ご契約をストップしてください。また、こちらがお役に立てないと判断した場合には、ご契約をお断りする場合もありますので、ご了承ください。
A：はい、必ずビデオONでお願いします。理由はサポートを行ううえでお客様の表情を確認できないと充分なサポートができないからです。対面のように空気感まではつかめせんが、表情から得られる情報は大切です。
A：1回目のZoomサポート日を起算日とした31日間を1ヶ月としています。「管理がしづらいから月初1日から始めたい。」などのご希望があれば、事前ヒアリング時にご相談ください。
A：原則、30分×2回／4回で実施します。しっかりと意思確認をしながら、集中した無駄のないサポートを進めるのに必要な時間を30分1コマと考えています。約15日間で1ターン／1週間で1ターンとして進めていきます。もちろん、体調不調による日程変更等は柔軟に対応します。
A：オンライン決済サービスを提供する会社で、GoogleやAmazon、Uberなど誰もが知る大手企業が導入しています。
・お客様がStripeの会員登録をしなくてもクレジット払いが可能
・別途お送りする決済用リンクから簡単に支払手続きが可能
以上が理由で、Stripeの決済サービス（Stripe Payment Links）を利用しています。
A：チャットツールに関しては、Chatwork以外のご用意がなく申し訳ございません。事前ヒアリングの時間以外の時間をいただけましたら、別途、Chatworkの登録〜使用方法までをご案内します。
A：残念ながら対面サポートは行っておりません。ただ、強いご希望やご事情がある場合には事前ヒアリング時に仰ってください。
※静かで落ち着いてサポートができる環境が必須のため、コワーキングスペース等の利用が必要となります。会場代や現地までの交通費等は別途のご請求となります。
A：脱三日坊主に限らずですが、メタ認知能力と言われる「ありのままの自分」を客観視できることはとても重要な能力です。当サービスは、メタ認知能力を高めるための「自分のトリセツの作成」をサービスの三本柱の中で最も重視しています。二人三脚サポートサービスは「行動計画の実践＆検証」をサポートするサービスとなります。
■申込完了までの流れ■
「事前カウンセリング申込フォーム」より、ご希望の日程を第３希望までお知らせください。
24時間以内に事前カウンセリングの実施日時をメールにてご連絡します。
事前カウンセリング実施の最後に「ご契約される／されない」のご回答を伺います。
ご契約を希望されたお客様には決済方法や今後の流れについてご案内します。
ご入金確認後、サポート準備を開始します。